PROLIFTING PRIVATE TRAINING
Dịch vụ private coach
ProLifting Private Training là mô hình phòng tập khép kín, cung cấp dịch vụ Private Coach: Huấn Luyện Viên Cá Nhân.
ProLifting phục vụ khách hàng quy trình 3 Bước.
Kiểm tra cơ bản - định hướng kế hoạch.
Chúng tôi cần hiểu rõ điểm xuất phát của bạn
Thiết kế chương trình tập luyện và dinh dưỡng.
Huấn Luyện Viên dựa trên những thông tin đã tìm hiểu về bạn
Theo dõi tiến độ của khách hàng
Tiến độ và kết quả theo chương trình cần được cập nhật chi tiết
Xem Thêm
Quy trình làm việc
Bước 1
KIỂM TRA CƠ BẢN - ĐỊNH HƯỚNG KẾ HOẠCH
Quý khách hoàn thành 3 chuyển động cơ bản và kiểm tra kĩ năng Thở.
Huấn Luyện Viên tìm hiểu sâu về mục tiêu, mong muốn của quý khách trong buổi kiểm tra này.
Bước 2
THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH
Chương trình tập và kế hoạch dinh dưỡng được chia thành 3 giai đoạn.
Mỗi giai đoạn kéo dài trong 4 tuần. Các yếu tố trong chương trình tập và các chỉ số dinh dưỡng sẽ được thay đổi theo từng giai đoạn, đáp ứng sự tiến bộ của khách hàng.
Bước 3
THEO DÕI TIẾN ĐỘ
Quá trình theo dõi sẽ diễn ra trong suốt thời gian khách hàng theo tập.
Cuối mỗi giai đoạn tập, Huấn Luyện Viên sẽ tổng kết và đánh giá kết quả đạt được.
Lộ trình 3 bước được đặt ra để giúp khách hàng đạt được kết quả cao nhất và Huấn Luyện Viên theo sát được tuyệt đối sự tiến bộ của khách hàng.
Thành quả thực tế
If it does not challenge you, it does not change you.
Videos - Bài tập
ProLifting luôn giữ đúng tinh thần "Chia sẻ là yêu thương"
Quý khách hàng và các bạn quan tâm sẽ dễ dàng tìm xem được các video hướng dẫn bài tập bằng thanh công cụ "Search" để tìm kiếm tên bài tập.
Squat Jump là 1 bài tập thể lực, tập sức mạnh cho đùi trước, mông, bắp chân và gia tăng sức bật.
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Mountain Climber – bài tập tim mạch, gia tăng calo tiêu thụ. Hãy thực hiện hoàn hảo kĩ thuật bài tập Mountain Climber!
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
High Knees – Cao gối là bài tập tim mạch, tăng nhịp tim lên rất nhanh. Để tránh đua gối khi tập. Hãy thực hiện đúng kĩ thuật bài tập Burpees!
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Burpees: Bài tập tim mạch, nhịp tim sẽ tăng cao. Để tranh đau đầu gối hãy xem và thực hiện hoàn hảo kĩ thuật Burpees!
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Quads Squat – tên bài tập đã nêu bật mục đích thực hiện. Tác động rất nhiều vào đùi trước với độ rộng chân hẹp và gót chân được kê cao. Hãy
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Two Bench Squat – bài tập tuyệt vời để kéo dài biên độ thực hiện so với squat thông thường. Người tập sẽ squat xuống được độ sâu lớn hơn. Với độ
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Xem thêm