Videos - Bài tập
ProLifting luôn giữ đúng tinh thần "Chia sẻ là yêu thương"
Quý khách hàng và các bạn quan tâm sẽ dễ dàng tìm xem được các video hướng dẫn bài tập bằng thanh công cụ "Search" để tìm kiếm tên bài tập.
Quý khách hàng và các bạn đang xem các videos liên quan đến:
Quay lại
Squat Jump là 1 bài tập thể lực, tập sức mạnh cho đùi trước, mông, bắp chân và gia tăng sức bật.
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Two Bench Squat – bài tập tuyệt vời để kéo dài biên độ thực hiện so với squat thông thường. Người tập sẽ squat xuống được độ sâu lớn hơn. Với độ
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Walking Lunge – Bài tập tuyệt vời tập đùi trước, core, mông và tăng nhịp tim. Hãy tập hoàn hảo kĩ thuật Walking Lunge !
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Kettle Bell Swing có tên tiếng việt là “quăng tạ ấm”. Đây là 1 bài tập biến thể khó xuất phát từ chuyển động cơ bản Hip Hinge. Người tập cần tập
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Good mornings là 1 biến thể khó của chuyển động cơ bản Hip Hinge. Người tập cần thực hiện hoàn hảo Hip Hinge trước khi bắt tập Good Mornings. Hãy xem lại
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Glute Abduction là bài tập – tập trung hoàn toàn vào 2 cơ mông nhỡ và cơ mông nhỏ nằm ở 2 bên hông. Hãy thực hiện hoàn hảo kĩ thuật bài
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Barbell Bench Press được biết tới với tên tiếng việt là “nằm đẩy ngực với thanh đòn”. Nhưng trên thực tế, bài tập này không chỉ tập ngực mà còn tập vào
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Deficit Deadlift là biến thể tuyệt vời giúp người tập cải thiện kĩ năng ĐẠP khi thực hiện Dealift. Deadlift là sự kết hợp hoàn hảo giữa kĩ năng ĐẠP và KÉO.
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Paused Deadlift là bài tập hoàn hảo để dạy người tập giữ chặt core, xô, chân, hơi thở… toàn bộ cơ thể khi Deadlift. Sau đó khi quay lại Deadlift bình thường
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm
Đây là bài tập được sử dụng để tập trung 100% tập vào cơ mông lớn (Glute Maximus) tạo nên đường cong lớn ở vòng 3. Hãy thực hiện hoàn hảo bài
ProliftingVNPrivate Coach
Xem thêm