Paused Deadlift là bài tập hoàn hảo để dạy người tập giữ chặt core, xô, chân, hơi thở... toàn bộ cơ thể khi Deadlift.
Sau đó khi quay lại Deadlift bình thường thì thực hiện được tốt và an toàn hơn. Người tập cần thực hiện hoàn hảo hip hinge trước khi thực hiện các loại Deadlift.
Hãy thực hiện hoàn hảo Paused Deadlift!